CizmeliKedi
New member
Bebeklerimizi uyuttuktan bir süre daha sonra ağlayarak uyandıklarına hepimiz şahit olmuşuzdur. Uyandıktan daha sonrada yine uyutmak pek kolay olmuyor ne yazık ki. Pekala derin ve uzun aralıksız bir uyku için neler yapılmalı?
Uzun uğraşlar kararı uyuttuğumuzun bebeğimizi yanı başından kalkar kalkmaz ağlamaya başlaması bizi mutlu etmeyebilir lakin bu numaralara gelmeyin dikkat! Bebeğinizin yanınızda kalmanız ya da uyumamak için bu numarayı sergileyebilir lakin siz uyku sistemini bozmayın ve sakinleştirici kelamlar söyleyip ufak dokunuşlarla yine uykuya dalmasını sağlayın. Şayet aksi bir durum olurda bugünlük uyumayıversin derseniz bu bir alışkanlık haline gelir ve bebeğiniz her uyumak istemediğinde bu prosedürü kullanabilir.
Peki derin bir uyku için gerekenler nedir? Neler yapılmalıdır? Uyutmak için uyandır yolu tüm bu soruların yanıtı.
Adını duyar duymaz nasıl yani diyor insan lakin tam olarak prosedürü özetliyor. Bebeğiniz alışkanlık uyanması yaşıyorsa bu prosedürü deneyebilirsiniz.
Alışkanlık Uyanması Nedir?
Her gece yaklaşık tıpkı saatte uyanan bir bebeğiniz var ise muhtemelen bu alışkanlık uyanmasıdır. elbette evvel açlık, ağrı, hastalık üzere niçinleri elemeye çalışmalısınız. Bu devirlerde uyku nizamı bozuluyor. Lakin karnını doyurup uyuttuğunuz bebeğiniz 2 saat daha sonra uyanıyorsa bunun niçini açlık uyanması değildir.
Örneğin bebeğiniz daima saat 12’de uyanıyorsa, her gün saat 5’te uyanıyorsa üzere.. İşte bu biçimde uyutmak için uyandır metodunu deneyebilirsiniz. Bebeğinizin yaklaşık uyanma saatinden 45-50 dakika öncesinde bebeğinizin karnını ovun ve yavaşça hareket ettirin yarı şuurlu hale getirin. daha sonra tekrar uykuya dalmasını sağlayın. Bu usulü 3 gün üst üste yapın. Alışkanlık uyanmaları sıklıkla düzelir. Düzelmezse öbür bir sorun var mı diye denetim edip onları eledikten daha sonra yeniden 3 gün birebir süreci yapın. Sabitlediği o saatlerde uyanmasını bu teknikle engellemiş olursunuz.
Uzun uğraşlar kararı uyuttuğumuzun bebeğimizi yanı başından kalkar kalkmaz ağlamaya başlaması bizi mutlu etmeyebilir lakin bu numaralara gelmeyin dikkat! Bebeğinizin yanınızda kalmanız ya da uyumamak için bu numarayı sergileyebilir lakin siz uyku sistemini bozmayın ve sakinleştirici kelamlar söyleyip ufak dokunuşlarla yine uykuya dalmasını sağlayın. Şayet aksi bir durum olurda bugünlük uyumayıversin derseniz bu bir alışkanlık haline gelir ve bebeğiniz her uyumak istemediğinde bu prosedürü kullanabilir.
Peki derin bir uyku için gerekenler nedir? Neler yapılmalıdır? Uyutmak için uyandır yolu tüm bu soruların yanıtı.
Adını duyar duymaz nasıl yani diyor insan lakin tam olarak prosedürü özetliyor. Bebeğiniz alışkanlık uyanması yaşıyorsa bu prosedürü deneyebilirsiniz.
Alışkanlık Uyanması Nedir?
Her gece yaklaşık tıpkı saatte uyanan bir bebeğiniz var ise muhtemelen bu alışkanlık uyanmasıdır. elbette evvel açlık, ağrı, hastalık üzere niçinleri elemeye çalışmalısınız. Bu devirlerde uyku nizamı bozuluyor. Lakin karnını doyurup uyuttuğunuz bebeğiniz 2 saat daha sonra uyanıyorsa bunun niçini açlık uyanması değildir.
Örneğin bebeğiniz daima saat 12’de uyanıyorsa, her gün saat 5’te uyanıyorsa üzere.. İşte bu biçimde uyutmak için uyandır metodunu deneyebilirsiniz. Bebeğinizin yaklaşık uyanma saatinden 45-50 dakika öncesinde bebeğinizin karnını ovun ve yavaşça hareket ettirin yarı şuurlu hale getirin. daha sonra tekrar uykuya dalmasını sağlayın. Bu usulü 3 gün üst üste yapın. Alışkanlık uyanmaları sıklıkla düzelir. Düzelmezse öbür bir sorun var mı diye denetim edip onları eledikten daha sonra yeniden 3 gün birebir süreci yapın. Sabitlediği o saatlerde uyanmasını bu teknikle engellemiş olursunuz.