Klause
New member
seyahat trendi
Uyku turizmi: Eğer sonunda iyi bir gece uykusu çekmek için seyahat edersek
Günümüzde pek çok insan tatilden her şeyden önce bir şey istiyor: uyumak.
© Westend61 / İmago Görseller
Sonunda iyi bir gece uykusu çekmek – birçok insanın stresli günlük yaşam karşısında hayalini kurduğu şey budur. Yeni bir seyahat trendi tam da bunu yapıyor: uyku turizmi. Ama uyumak için seyahat etmenin gerçekten bir anlamı var mı?
Birden ona kadar bir ölçekte, ne kadar dinlenmişsiniz? Endişelenmeyin, alt aralıktaysanız, yani tetikte olmaktan daha yorgun ve bitkinseniz, o zaman iyi bir arkadaşsınız demektir. Yakın tarihli bir Statista anketine göre, Almanların yüzde 23’ü uyku bozukluklarından muzdarip. Techniker Krankenkasse bu arada bu ülkedeki her üç kişiden ikisinin düzenli olarak stresli hissettiğini öğrendi.
Bu rakamları alırsanız, son birkaç haftadır yeni bir seyahat trendinin ortalıkta dolaşması şaşırtıcı değil: uyku turizmi. Geçen sonbaharda “CNN”in katkılarıyla tanınan terim, seyahat etmek için yepyeni bir nedeni açıklıyor: uyku. Bu, bir tatilin mümkün olduğu kadar çok bölgeyi görmek, maceralar yaşamak veya sahilde dinlenmekle ilgili olmadığı, mümkün olduğunca çok uyumakla ilgili olduğu anlamına gelir.
Günlük yaşamda kaybolanları yakalayın
İlk başta tuhaf geliyor mu? Bu. Ancak aldatmacanın çok ciddi bir geçmişi var. Hızlı tempolu günlük iş, aile ve boş zaman stresi nedeniyle, çok ihtiyaç duyulan gece uykusunu ihmal edemeyecek kadar mutluyuz. Sonuç olarak, birçok insan altı ila sekiz saat arasında sağlıklı uyku uyuyamıyor. Sonuç: kalıcı yorgunluk. Uykunun sağlıklı olduğunu hemen hemen herkes bilir.
İşte tam da bu nedenle, giderek daha fazla destinasyon bu değerli ürünü alıp tatilcilere (gece) dinlenme fırsatı sunuyor: uyku turizmi. Bunun arkasındaki konsept aslında oldukça basit: Aşırı aktivite ve gezi yerleri yerine, ilgili seyahat yerleri yavaşlama ve rahatlamaya odaklanıyor. Ve her şeyden önce tek bir yerde gerçekleşir: seçilen konaklama yerinin yatağında.
Bazı oteller halihazırda özel uyku deneyimleri konusunda uzmanlaşmıştır ve buna uygun seyahat paketleri sunmaktadır. Örneğin, New York’taki “Park Hyatt Hotel”, konukların bireysel ihtiyaçlarına uyum sağlayan yataklı bir yatak odalı süite sahiptir. Londra oteli “The Cadogan”, konukların meditasyon veya çay ile uykuya dalmasına yardımcı olan uyku uzmanları bile çalıştırmaktadır. Cenevre’deki “Mandarin Oriental”da uykusuzluk çekenler, sağlık personeli ile uzun vadeli bir uyku stratejisi bile geliştirebilirler.
Uyku turizmi gerçekten mantıklı mı?
Ama sonunda gerçekten iyi bir gece uykusu çekmek için uçağa binmek gerçekten mantıklı mı? Bir yandan, boş zamanımızı dinlenmek için de kullanmamız gerektiğine şüphe yok – ve uyku buna önemli ölçüde katkıda bulunuyor. Ve seyahat edecekleri yerin çevresini keşfetme ve yeni izlenimler edinme hırsı olmayanlar için uyku turizmi, yenilenen enerjinin anahtarı olabilir. Bu, madalyonun bir yüzü.
Öte yandan, otellerin ve destinasyonların bazen uyku deneyimleri için çok pahalı olduğunu da belirtmek gerekir. Mesaj: iyi uykunun bir bedeli vardır. Çoğu zaman iklim dostu olmaktan çok uzak olan yataklı otellere yapılan yolculuk dışında. Her şeyden önce, iyi bir gece uykusu için kıtadan ayrılma fikri ortaya çıkan herkes, uyku ritmini daha da bozacak olan jet lag ile şaşıracak.
Tatilden gerçekten ne istiyoruz
Hiç şüphe yok ki, bir seyahat trendi olarak uyku günümüz toplumuna uyuyor. Kendimize günlük hayattan molalar vermek ve yeterince uyumak yerine boş zamanlarımızda yenilenme yapmayı tercih ediyoruz. Stresli bir iş gününden sonra rahatlayamadığımız için seyahat ederken gözlerimizi kapatıyoruz. Kısa bir kalış bile bunu değiştirmeyecek çünkü ne tasarruf edebiliyorsunuz ne de uyuyabiliyorsunuz.
Bunun yerine, iş ve boş zamanlarla nasıl başa çıktığımıza eleştirel bir bakış atmaya değer. Bu, enerji rezervlerini uyku ile yenilemek için değerli boş zamanı feda etmek yerine yorgunluğun nedeni ile mücadele etmek anlamına gelir. Çünkü New York, Londra veya Cenevre’ye uçağa binersek, oradaki maceraları uyuyakalırsak çok yazık olur.
kaynak: Techniker Krankenkasse, CNN,
#Konular
Uyku turizmi: Eğer sonunda iyi bir gece uykusu çekmek için seyahat edersek
Günümüzde pek çok insan tatilden her şeyden önce bir şey istiyor: uyumak.
© Westend61 / İmago Görseller
Sonunda iyi bir gece uykusu çekmek – birçok insanın stresli günlük yaşam karşısında hayalini kurduğu şey budur. Yeni bir seyahat trendi tam da bunu yapıyor: uyku turizmi. Ama uyumak için seyahat etmenin gerçekten bir anlamı var mı?
Birden ona kadar bir ölçekte, ne kadar dinlenmişsiniz? Endişelenmeyin, alt aralıktaysanız, yani tetikte olmaktan daha yorgun ve bitkinseniz, o zaman iyi bir arkadaşsınız demektir. Yakın tarihli bir Statista anketine göre, Almanların yüzde 23’ü uyku bozukluklarından muzdarip. Techniker Krankenkasse bu arada bu ülkedeki her üç kişiden ikisinin düzenli olarak stresli hissettiğini öğrendi.
Bu rakamları alırsanız, son birkaç haftadır yeni bir seyahat trendinin ortalıkta dolaşması şaşırtıcı değil: uyku turizmi. Geçen sonbaharda “CNN”in katkılarıyla tanınan terim, seyahat etmek için yepyeni bir nedeni açıklıyor: uyku. Bu, bir tatilin mümkün olduğu kadar çok bölgeyi görmek, maceralar yaşamak veya sahilde dinlenmekle ilgili olmadığı, mümkün olduğunca çok uyumakla ilgili olduğu anlamına gelir.
Günlük yaşamda kaybolanları yakalayın
İlk başta tuhaf geliyor mu? Bu. Ancak aldatmacanın çok ciddi bir geçmişi var. Hızlı tempolu günlük iş, aile ve boş zaman stresi nedeniyle, çok ihtiyaç duyulan gece uykusunu ihmal edemeyecek kadar mutluyuz. Sonuç olarak, birçok insan altı ila sekiz saat arasında sağlıklı uyku uyuyamıyor. Sonuç: kalıcı yorgunluk. Uykunun sağlıklı olduğunu hemen hemen herkes bilir.
İşte tam da bu nedenle, giderek daha fazla destinasyon bu değerli ürünü alıp tatilcilere (gece) dinlenme fırsatı sunuyor: uyku turizmi. Bunun arkasındaki konsept aslında oldukça basit: Aşırı aktivite ve gezi yerleri yerine, ilgili seyahat yerleri yavaşlama ve rahatlamaya odaklanıyor. Ve her şeyden önce tek bir yerde gerçekleşir: seçilen konaklama yerinin yatağında.
Bazı oteller halihazırda özel uyku deneyimleri konusunda uzmanlaşmıştır ve buna uygun seyahat paketleri sunmaktadır. Örneğin, New York’taki “Park Hyatt Hotel”, konukların bireysel ihtiyaçlarına uyum sağlayan yataklı bir yatak odalı süite sahiptir. Londra oteli “The Cadogan”, konukların meditasyon veya çay ile uykuya dalmasına yardımcı olan uyku uzmanları bile çalıştırmaktadır. Cenevre’deki “Mandarin Oriental”da uykusuzluk çekenler, sağlık personeli ile uzun vadeli bir uyku stratejisi bile geliştirebilirler.
Uyku turizmi gerçekten mantıklı mı?
Ama sonunda gerçekten iyi bir gece uykusu çekmek için uçağa binmek gerçekten mantıklı mı? Bir yandan, boş zamanımızı dinlenmek için de kullanmamız gerektiğine şüphe yok – ve uyku buna önemli ölçüde katkıda bulunuyor. Ve seyahat edecekleri yerin çevresini keşfetme ve yeni izlenimler edinme hırsı olmayanlar için uyku turizmi, yenilenen enerjinin anahtarı olabilir. Bu, madalyonun bir yüzü.
Öte yandan, otellerin ve destinasyonların bazen uyku deneyimleri için çok pahalı olduğunu da belirtmek gerekir. Mesaj: iyi uykunun bir bedeli vardır. Çoğu zaman iklim dostu olmaktan çok uzak olan yataklı otellere yapılan yolculuk dışında. Her şeyden önce, iyi bir gece uykusu için kıtadan ayrılma fikri ortaya çıkan herkes, uyku ritmini daha da bozacak olan jet lag ile şaşıracak.
Tatilden gerçekten ne istiyoruz
Hiç şüphe yok ki, bir seyahat trendi olarak uyku günümüz toplumuna uyuyor. Kendimize günlük hayattan molalar vermek ve yeterince uyumak yerine boş zamanlarımızda yenilenme yapmayı tercih ediyoruz. Stresli bir iş gününden sonra rahatlayamadığımız için seyahat ederken gözlerimizi kapatıyoruz. Kısa bir kalış bile bunu değiştirmeyecek çünkü ne tasarruf edebiliyorsunuz ne de uyuyabiliyorsunuz.
Bunun yerine, iş ve boş zamanlarla nasıl başa çıktığımıza eleştirel bir bakış atmaya değer. Bu, enerji rezervlerini uyku ile yenilemek için değerli boş zamanı feda etmek yerine yorgunluğun nedeni ile mücadele etmek anlamına gelir. Çünkü New York, Londra veya Cenevre’ye uçağa binersek, oradaki maceraları uyuyakalırsak çok yazık olur.
kaynak: Techniker Krankenkasse, CNN,
#Konular