Falcon
New member
Maraton koşmak hakikaten pek güç ve bunu başaran bireylere hayran olmamak mümkün değil. Koşarken pek güç harcayan ve dayanıklılıklarının hudutlarını zorlayan sportmenlerin çoğunlukla karşılaştığı bir sorun var. Koşu sırasında altlarına kaçırabiliyorlar. Bunun niye olduğunu öğrenmek isteyenleri içeriğimize alalım.
Kaynak: https://www.mentalfloss.com/article/6485…
Maraton koşuculuk tarihinde koşucuların altına kaçırması olayı pek sık görülüyor.
Hawaii’deki 1982 Dünya Ironman Şampiyonası sırasında Julie Moss kendisini izleyen 20 milyon kişinin önünde bu kazayı yaşadı. 2005 Londra Maratonu’nun kazananı olan Paula Radcliffe, kalabalığın ve kameraların önünde yeniden yine duraklayıp bağırsaklarını boşaltmak zorunda kaldı. İdmanlarda yahut bölgesel müsabakalarda sayısız koşucu bu kazayı yaşadı.
Öbür spor kollarında da sportmenlerin altlarına kaçırma sorunu yaşayabildiği bilinse de bunlar genelde besin zehirlenmesi yahut öteki bir sorundan kaynaklanıyor. Maraton koşuculuğundaysa sorunun sebebi uzun müddet boyunca fizikî efor harcamak.
Kolon ve rektum cerrahı olan Michael Dobson, Mental Floss’a bu sorunun sebebini şöyle açıklıyor:
“Bu, fizikî gerilim yaşandığında bedenin o anda kritik olmayan organlardan kanı uzaklaştırmasıyla ilgilidir.”
“Maraton koşuculuğu üzere dayanıklılık gerektiren sporları yaparken kan bağırsaklardan kaslara yanlışsız gidiyor.”
“Bu niçinle bağırsaklarda kan akışının azalması da bağırsakların olağan fonksiyonlarında bozulmalara ve tahrişe yol açabiliyor. Sonuç olarak, bağırsaklar kendilerini boşaltabiliyor.”
Bir koşucu uzun mühlet koştuğunda bacak kasları fazlaca fazla çalıştığından bağırsaklara daha az kan gidiyor.
Bu da bağırsaklarda istemik kolite yahut süreksiz inflamasyona yol açabilen yangısal bir cevaba sebep olabiliyor.
Dobson, “Çok fazla yemek yemeseniz bile beden bağırsaklara günde litrelerce sıvı salgılar. Gerilim yaşanan durumlarda da bu boşaltıma niye olabilir.” diyor.
Beşerler altlarına kaçırmasalar da bağırsak meseleleri yaşayabilirler.
Koşucuların bu sorunu yaşamalarının sebebi, anal kanalın sonundaki hem iç tıpkı vakitte dış sfinkter kaslarının denetimini kaybetmesidir. Kâfi ölçüde atık olduğunda kişinin altına kaçırmasını engelleyen kas gevşer. Dış kasları da koşu sırasında sıkamadıklarından koşucular altlarına kaçırabilir.
Dobson mevzuyla ilgili açıklamasında “Yorucu bir fizikî aktivitenin ortasında ablan bir kişi için tüm kasları denetim etmek nitekim zordur.” diyor.
Dobson’a nazaran, koşmadan evvel katı besin alımınızı sınırlamak haricinde yapılabilecek pek bir şey yok.
Maratoncuların %60’ının bu meseleyle karşılaştığı düşünüldüğünde koşu sırasında yetişkin bezi takmanın işe yarayıp yaramayacağı sorulduğundaysa Dobson şöyle yanıt veriyor:
“Bunun bir faydası olup olmadığından emin değilim. Sorun, her hâlükârda yaşanacak. Yetişkin bezi ıslanacak ve ağırlaşacak. Ağır ve ıslak bir giysiyle koşmak daha rahatsız edici olabilir. Hareketlerinizi de kısıtlayabilir.”
Bu bahisteki kanılarınız neler? Yorumlarda buluşalım…
Kaynak: https://www.mentalfloss.com/article/6485…
Maraton koşuculuk tarihinde koşucuların altına kaçırması olayı pek sık görülüyor.
Hawaii’deki 1982 Dünya Ironman Şampiyonası sırasında Julie Moss kendisini izleyen 20 milyon kişinin önünde bu kazayı yaşadı. 2005 Londra Maratonu’nun kazananı olan Paula Radcliffe, kalabalığın ve kameraların önünde yeniden yine duraklayıp bağırsaklarını boşaltmak zorunda kaldı. İdmanlarda yahut bölgesel müsabakalarda sayısız koşucu bu kazayı yaşadı.
Öbür spor kollarında da sportmenlerin altlarına kaçırma sorunu yaşayabildiği bilinse de bunlar genelde besin zehirlenmesi yahut öteki bir sorundan kaynaklanıyor. Maraton koşuculuğundaysa sorunun sebebi uzun müddet boyunca fizikî efor harcamak.
Kolon ve rektum cerrahı olan Michael Dobson, Mental Floss’a bu sorunun sebebini şöyle açıklıyor:
“Bu, fizikî gerilim yaşandığında bedenin o anda kritik olmayan organlardan kanı uzaklaştırmasıyla ilgilidir.”
“Maraton koşuculuğu üzere dayanıklılık gerektiren sporları yaparken kan bağırsaklardan kaslara yanlışsız gidiyor.”
“Bu niçinle bağırsaklarda kan akışının azalması da bağırsakların olağan fonksiyonlarında bozulmalara ve tahrişe yol açabiliyor. Sonuç olarak, bağırsaklar kendilerini boşaltabiliyor.”
Bir koşucu uzun mühlet koştuğunda bacak kasları fazlaca fazla çalıştığından bağırsaklara daha az kan gidiyor.
Bu da bağırsaklarda istemik kolite yahut süreksiz inflamasyona yol açabilen yangısal bir cevaba sebep olabiliyor.
Dobson, “Çok fazla yemek yemeseniz bile beden bağırsaklara günde litrelerce sıvı salgılar. Gerilim yaşanan durumlarda da bu boşaltıma niye olabilir.” diyor.
Beşerler altlarına kaçırmasalar da bağırsak meseleleri yaşayabilirler.
Koşucuların bu sorunu yaşamalarının sebebi, anal kanalın sonundaki hem iç tıpkı vakitte dış sfinkter kaslarının denetimini kaybetmesidir. Kâfi ölçüde atık olduğunda kişinin altına kaçırmasını engelleyen kas gevşer. Dış kasları da koşu sırasında sıkamadıklarından koşucular altlarına kaçırabilir.
Dobson mevzuyla ilgili açıklamasında “Yorucu bir fizikî aktivitenin ortasında ablan bir kişi için tüm kasları denetim etmek nitekim zordur.” diyor.
Dobson’a nazaran, koşmadan evvel katı besin alımınızı sınırlamak haricinde yapılabilecek pek bir şey yok.
Maratoncuların %60’ının bu meseleyle karşılaştığı düşünüldüğünde koşu sırasında yetişkin bezi takmanın işe yarayıp yaramayacağı sorulduğundaysa Dobson şöyle yanıt veriyor:
“Bunun bir faydası olup olmadığından emin değilim. Sorun, her hâlükârda yaşanacak. Yetişkin bezi ıslanacak ve ağırlaşacak. Ağır ve ıslak bir giysiyle koşmak daha rahatsız edici olabilir. Hareketlerinizi de kısıtlayabilir.”
Bu bahisteki kanılarınız neler? Yorumlarda buluşalım…