CizmeliKedi
New member
Hayalinizdeki kiloya çarçabuk ulaşabilirsiniz. Zira, meskende kilo verme için mükemmel sistemler var. Öncelikle, özel haberimizi dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz. İşinize yarayacak faydalı bilgiler öğrenebilirsiniz.
daha sonrasında, size uygun olan ayrıntıları defterinize yahut telefonunuza kaydedin. Çabucak bugün, amacınıza hakikat “Yüksek Topuklar” ile adım atın. Haydi, başlayalım!
1. Kilo vermenin mükafatlarını fark edin
ilk vakit içinderda, bakış açımızı yenileyelim mi? Temelinde diyet yapmak ve kilo vermenin mükafatları vardır. İstediğiniz kıyafetleri giymek, daha sağlıklı olmak, güç düzeyinin yükselmesi, yiyecek masrafının azalması gibi… Bu kere diyete başlamadan evvel defterinize sizin için hasılatları yazın.
2. Tarçınlı süt ile iştahınızı dengeleyin
Zaman vakit tatlı yahut açlık atakları mı oluyor? Bunun önüne geçmek için tarçınlı sütten yararlanabilirsiniz. Tokluk hissi verir, kilo vermeye yardımcı olur. Tanımı ise epey kolay: Bir su bardağı sıcak süte bir çay kaşığı toz tarçın ekleyin ve afiyetle için.
3. Meskende dans ederek kilo verebilirsiniz
Hava sıcak yahut soğuk olduğunda yürüyüşe çıkmaktan çekiniriz. Lakin konutumuzun rahatlığında, istediğimiz her an dans ederek kilo verebiliriz. Zira, tüm beden kasları çalışır, kalori yakar ve terleriz. Evet, nitekim de dans etmek meskende eğlenceli kilo vermek için kusursuz bir yoldur.
4. Saat başı bir bardak suyunuzu için
Masanın yahut tezgahın üstünde kesinlikle bir sürahi su bulundurun. Saat başı bir bardak suyunuzu için. Zira, bu sayede kilo vermek kolaylaşır. En değerlisi ise tokluk hissi verir. İstikrarlı biçimde beslenip sağlıklı kilo verebilirsiniz. Lütfen, bunu hafifçee almayın: Hayalinizdeki kiloya ulaşmak için suyunuzu için.
5. Yeşil çay ile yağ yakmayı hızlandırın
Evde kilo verme için en büyük yardımcılardan biri yeşil çaydır. Bilimsel çalışmalar, yeşil çayın sıhhat ve diyet üstündeki tesirini kanıtlıyor. Kahvaltıdan bir saat daha sonra yahut akşama yanlışsız bir fincan yeşil çay içerek metabolizma suratının yükselmesini sağlayabilirsiniz.
6. Beslenme günlüğü tutarak zayıflayın
kimi vakit, pek bir şey yemediğimizi ancak buna karşın kilo aldığımızı düşünürüz. Pekala, sahiden bu biçimde mi? Beslenme günlüğü tutarak, uyandığımız andan uyuyana kadar yiyip içtiklerimizin kaydını tutabiliriz. Bu sayede, tarafsız bir gözle kendimizi nazaranbilir ve buna bakılırsa düzeltmeler yapabiliriz.
7. Haftada iki sefer yoğurt kürü yapabilirsiniz
Son tavsiyemiz ise hakikaten epeyce işe yarıyor, çabucak deneyebilirsiniz. Zencefilli yoğurt kürü, konutta kilo verme için şahane bir yoldur. Haftada iki kez akşam yemeğinden birkaç saat daha sonra yiyebilirsiniz.
Yoğurt kürü tanımı: Hepsinden birer çay kaşığı ve toz olmak koşuluyla zencefil, zerdeçal ve tarçını bir kase yoğurda karıştırın. Akşam yemeğinden birkaç daha sonra yiyin. Uyuyana kadar üç dört bardak su için. Bu prosedürü kullananlar, epeyce hoş sonuçlar alıyor.
daha sonrasında, size uygun olan ayrıntıları defterinize yahut telefonunuza kaydedin. Çabucak bugün, amacınıza hakikat “Yüksek Topuklar” ile adım atın. Haydi, başlayalım!
1. Kilo vermenin mükafatlarını fark edin
ilk vakit içinderda, bakış açımızı yenileyelim mi? Temelinde diyet yapmak ve kilo vermenin mükafatları vardır. İstediğiniz kıyafetleri giymek, daha sağlıklı olmak, güç düzeyinin yükselmesi, yiyecek masrafının azalması gibi… Bu kere diyete başlamadan evvel defterinize sizin için hasılatları yazın.
2. Tarçınlı süt ile iştahınızı dengeleyin
Zaman vakit tatlı yahut açlık atakları mı oluyor? Bunun önüne geçmek için tarçınlı sütten yararlanabilirsiniz. Tokluk hissi verir, kilo vermeye yardımcı olur. Tanımı ise epey kolay: Bir su bardağı sıcak süte bir çay kaşığı toz tarçın ekleyin ve afiyetle için.
3. Meskende dans ederek kilo verebilirsiniz
Hava sıcak yahut soğuk olduğunda yürüyüşe çıkmaktan çekiniriz. Lakin konutumuzun rahatlığında, istediğimiz her an dans ederek kilo verebiliriz. Zira, tüm beden kasları çalışır, kalori yakar ve terleriz. Evet, nitekim de dans etmek meskende eğlenceli kilo vermek için kusursuz bir yoldur.
4. Saat başı bir bardak suyunuzu için
Masanın yahut tezgahın üstünde kesinlikle bir sürahi su bulundurun. Saat başı bir bardak suyunuzu için. Zira, bu sayede kilo vermek kolaylaşır. En değerlisi ise tokluk hissi verir. İstikrarlı biçimde beslenip sağlıklı kilo verebilirsiniz. Lütfen, bunu hafifçee almayın: Hayalinizdeki kiloya ulaşmak için suyunuzu için.
5. Yeşil çay ile yağ yakmayı hızlandırın
Evde kilo verme için en büyük yardımcılardan biri yeşil çaydır. Bilimsel çalışmalar, yeşil çayın sıhhat ve diyet üstündeki tesirini kanıtlıyor. Kahvaltıdan bir saat daha sonra yahut akşama yanlışsız bir fincan yeşil çay içerek metabolizma suratının yükselmesini sağlayabilirsiniz.
6. Beslenme günlüğü tutarak zayıflayın
kimi vakit, pek bir şey yemediğimizi ancak buna karşın kilo aldığımızı düşünürüz. Pekala, sahiden bu biçimde mi? Beslenme günlüğü tutarak, uyandığımız andan uyuyana kadar yiyip içtiklerimizin kaydını tutabiliriz. Bu sayede, tarafsız bir gözle kendimizi nazaranbilir ve buna bakılırsa düzeltmeler yapabiliriz.
7. Haftada iki sefer yoğurt kürü yapabilirsiniz
Son tavsiyemiz ise hakikaten epeyce işe yarıyor, çabucak deneyebilirsiniz. Zencefilli yoğurt kürü, konutta kilo verme için şahane bir yoldur. Haftada iki kez akşam yemeğinden birkaç saat daha sonra yiyebilirsiniz.
Yoğurt kürü tanımı: Hepsinden birer çay kaşığı ve toz olmak koşuluyla zencefil, zerdeçal ve tarçını bir kase yoğurda karıştırın. Akşam yemeğinden birkaç daha sonra yiyin. Uyuyana kadar üç dört bardak su için. Bu prosedürü kullananlar, epeyce hoş sonuçlar alıyor.