Falcon
New member
Bilhassa pandemi müddetince milyonlarca insan koronovirüs önlemleri sebebi ile aylarını konutta geçirdi. Meskende geçirdikleri müddette kilo alan bir fazlaca kişi fazla kilolarından kurtulmak için pandeminin önlemlerinin azmasının akabinde spor salonlarına yazıldı. Spor salonlarında kilo vermek ve sıkılaşmak için kullanılan eliptik bisiklet kullanacak şahıslar eliptik bisikletin ne işe yaradığını ve hangi bölgelerde tesirli olduğunu merak ediyor. Pekala eliptik bisiklet nedir? Eliptik bisiklet faydaları nelerdir, hangi bölgeleri çalıştırır? İşte ayrıntılar…
Spor salonlarında son senelerda gitgide tanınan hale gelen aletlerden olan eliptik bisiklet bilhassa kilo vermek isteyen tarafınca tercih ediliyor.
Yapılan araştırmalara nazaran yağ yakımını hızlandıran eliptik bisiklet, tek bir alet ile farklı bölgelerin çalıştırılmasına imkan sağlamkatadır. Eliptik bisikletleri konutlarında kullanmak isteyen bireyler ise eliptik bisiklet hakkında araştırma yapıyor. Pekala eliptik bisiklet nedir, ne işe fayda?
Eliptik bisiklet nedir?
Eliptik bisiklet, olağan bir bisiklet hareketinden hayli daha kuvvetli sonuçlar alınmasını sağlamaktadır. Eliptik bisiklet ile tertipli olarak yapılan çalışmalar, bedenin daha sağlıklı olmasını sağlar. Hem bacakların tıpkı vakitte kolların çalışmasını sağlayan eliptik bisiklet yardımıyla bedenin alt ve üst bölgelerinin çalışmasını sağlamaktadır.
Eliptik bisiklet ne işe fayda?
Eliptik bisiklet ile yapılan sistemli çalışmalar daha sonrasında:
Eliptik bisikletin faydaları nelerdir?
Eliptik bisiklet ile yapılan sistemli antrenmanlar sayeside beden sağlılığı korunabilmektedir. Yapılan egzersiler bölgesel yağlanmaların önüne geçerek, karın bölgesinde yağ oluşumunu pürüzler. Eliptik bisiklet, bacaklardaki selülit oluşumunu da uygunlaştıran bir tesire sahiptir. Bacakları çalıştıran bu antrenman, bacaklardaki kan sirkülasyonunun hareketlenmesini sağlar. Bu sayede, üst art bacak kısmında oluşan selülitlerin dağılması mümkün kılınır.
Eliptik bisiklet hangi bölgeleri çalıştırır?
Üst bedende göğüs, kol ve sırt kaslarının çalışması sağlanır. Alt bedende ise, ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kasları rahatlıkla çalıştırılabilir.
Spor salonlarında son senelerda gitgide tanınan hale gelen aletlerden olan eliptik bisiklet bilhassa kilo vermek isteyen tarafınca tercih ediliyor.
Yapılan araştırmalara nazaran yağ yakımını hızlandıran eliptik bisiklet, tek bir alet ile farklı bölgelerin çalıştırılmasına imkan sağlamkatadır. Eliptik bisikletleri konutlarında kullanmak isteyen bireyler ise eliptik bisiklet hakkında araştırma yapıyor. Pekala eliptik bisiklet nedir, ne işe fayda?
Eliptik bisiklet nedir?
Eliptik bisiklet, olağan bir bisiklet hareketinden hayli daha kuvvetli sonuçlar alınmasını sağlamaktadır. Eliptik bisiklet ile tertipli olarak yapılan çalışmalar, bedenin daha sağlıklı olmasını sağlar. Hem bacakların tıpkı vakitte kolların çalışmasını sağlayan eliptik bisiklet yardımıyla bedenin alt ve üst bölgelerinin çalışmasını sağlamaktadır.
Eliptik bisiklet ne işe fayda?
Eliptik bisiklet ile yapılan sistemli çalışmalar daha sonrasında:
Bedenin birfazlaca kısmının sıkılaşmasına
Daha süratli kilo vermeye
Kalp ve damar sıhhatinin korunmasına
Sırt ağrılarından kurtulmaya
Bacak kaslarında oluşan gerginliğin giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Eliptik bisikletin faydaları nelerdir?
Eliptik bisiklet ile yapılan sistemli antrenmanlar sayeside beden sağlılığı korunabilmektedir. Yapılan egzersiler bölgesel yağlanmaların önüne geçerek, karın bölgesinde yağ oluşumunu pürüzler. Eliptik bisiklet, bacaklardaki selülit oluşumunu da uygunlaştıran bir tesire sahiptir. Bacakları çalıştıran bu antrenman, bacaklardaki kan sirkülasyonunun hareketlenmesini sağlar. Bu sayede, üst art bacak kısmında oluşan selülitlerin dağılması mümkün kılınır.
Eliptik bisiklet hangi bölgeleri çalıştırır?
Üst bedende göğüs, kol ve sırt kaslarının çalışması sağlanır. Alt bedende ise, ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kasları rahatlıkla çalıştırılabilir.