CizmeliKedi
New member
Dünya çapında yapılan çeşitli araştırmalar bilgisayarın faydalı kullanmasının çocukların ilerleyen yaştaki muvaffakiyetini arttırdığını söylüyor. Fakat bu durum birden fazla vakit yanlış anlaşılabiliyor ve bilgisayar kullanması konusunda çoka kaçılabiliyor. Çocukların uzun saatler boyunca bilgisayarın ziyanlı mavi ışığına maruz kalmasının ise çeşitli yan tesirleri bulunuyor. Bu ışıklı ekranlar tüm dijital aygıtlarda bulunurken gözler için de önemli bir risk niçini olabiliyor.
Bilgisayar başında uzun mühlet vakit geçirmek miyopiyi tetikliyor
Ülkemizde bilgisayar kullanmasının miyopi üzere göz sorunlarının ortaya çıkmasında hisse sahibi olduğuna dair bir inanç hakim. Bir kısım insan da durumun tam karşıtı tarafta tesir ettiğini savunuyor. Mevzuyla ilgili yapılan çalışmalarsa bilgisayar kullanmasının tek başına miyopinin oluşmasında net bir tesire sahip olmadığını lakin artış suratını tetiklediğini söylüyor. Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, bu niçinle bilhassa orta tatilde çocukların bilgisayar ve tabletlerin başında geçirdiği vaktin aşikâr bir program dahilinde müşahede altında tutulması gerektiğini söylüyor.
Günümüz bilgisayar çağında çocukları dijital dünyadan soyutlamak neredeyse imkansız. Çocuklar bilhassa de ortasında bulunduğumuz pandemi sürecinde çoğunlukla bilgisayar tablet üzere aygıtların kullanmasına yöneldi. Fakat dijital aygıtların gözlere olan ziyanını azaltmak mümkün olabilir. Bunun için de çocukların mavi filtreli camlara sahip gözlükler kullanımı sağlanabilir. Gözlük kullanmasına gereksinimi olmayan çocuklara ise dijital ekranlar karşısında takabileceği UV ve mavi ışık filtreli dinlendirici bir gözlük alınabilir.
Sık sık bilgisayar kullanmasına orta verilmelidir
Kimi sıradan tedbirlerle çocukların bilgisayarların ziyanlı tesirlerinden korunabileceğini söyleyen Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu: “Gözlerin maruz kaldığı çok yorgunluğu hafifçeletmek için çocukların sık sık bilgisayar başından kaldırılması tedbirlerin başında geliyor. Ayrıyeten her 20 dakikada bir en az 20 saniye olacak biçimde 5 metre ilerisine bakmak da göz kaslarını dinlendirip gözlerin rahatlamasına katkı sağlayacaktır. Anne babaların ayrıyeten kitapların, müziğin ya da öbür toplumsal aktivitelerin yerini teknolojik aygıtların almamasına dikkat etmeleri gerekiyor. Bilgisayar kullanan çocukları belli aralıklarla denetlemek ve şiddet içermeyen bilgisayar oyunlarını oynamasına ihtimam göstermek büyük kıymet taşıyor. Teknolojik aygıtlardaki programların öğretici ve çocukları geliştirecek çeşitten olması da sağlıklı bir kullanım ortamı oluşturuyor.” dedi.
Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu çocukların bilgisayara bağlı meselelerini azaltabilmek için bu tekliflere dikkat çekiyor. Çocuklar bilgisayar kullanırken nötral durumda ve rahat oturuyor olması kıymetlidir. Bu niçinle;
– Baş boyun üstünde istikrarlı durmalı,
– Öne ya da geriye eğilmemeli,
– Bilgisayar ekranı göz düzeyinden 15 derece aşağıda olmalı,
– Sırt düz omuzlar geriye gerçek lakin gevşek olmalı,
– Klavyenin üzerine hakikat eğilmemeli,
– Kolların üst kısmı gövdeye yakın ve gevşek olmalı,
– Kolların ön kısmı ise masa üstünde düz durmalı,
– Bilek fazlaca kıvrılmamalı,
– El ve ön kol şimdi tıpkı hizada olmalı,
– Ayaklar yere yahut ayak uzatacak bir yer var ise oraya düz olarak basmalı,
– Dizler ise 90 derece açı yapmalıdır.
Bilgisayar başında uzun mühlet vakit geçirmek miyopiyi tetikliyor
Ülkemizde bilgisayar kullanmasının miyopi üzere göz sorunlarının ortaya çıkmasında hisse sahibi olduğuna dair bir inanç hakim. Bir kısım insan da durumun tam karşıtı tarafta tesir ettiğini savunuyor. Mevzuyla ilgili yapılan çalışmalarsa bilgisayar kullanmasının tek başına miyopinin oluşmasında net bir tesire sahip olmadığını lakin artış suratını tetiklediğini söylüyor. Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, bu niçinle bilhassa orta tatilde çocukların bilgisayar ve tabletlerin başında geçirdiği vaktin aşikâr bir program dahilinde müşahede altında tutulması gerektiğini söylüyor.
Günümüz bilgisayar çağında çocukları dijital dünyadan soyutlamak neredeyse imkansız. Çocuklar bilhassa de ortasında bulunduğumuz pandemi sürecinde çoğunlukla bilgisayar tablet üzere aygıtların kullanmasına yöneldi. Fakat dijital aygıtların gözlere olan ziyanını azaltmak mümkün olabilir. Bunun için de çocukların mavi filtreli camlara sahip gözlükler kullanımı sağlanabilir. Gözlük kullanmasına gereksinimi olmayan çocuklara ise dijital ekranlar karşısında takabileceği UV ve mavi ışık filtreli dinlendirici bir gözlük alınabilir.
Sık sık bilgisayar kullanmasına orta verilmelidir
Kimi sıradan tedbirlerle çocukların bilgisayarların ziyanlı tesirlerinden korunabileceğini söyleyen Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu: “Gözlerin maruz kaldığı çok yorgunluğu hafifçeletmek için çocukların sık sık bilgisayar başından kaldırılması tedbirlerin başında geliyor. Ayrıyeten her 20 dakikada bir en az 20 saniye olacak biçimde 5 metre ilerisine bakmak da göz kaslarını dinlendirip gözlerin rahatlamasına katkı sağlayacaktır. Anne babaların ayrıyeten kitapların, müziğin ya da öbür toplumsal aktivitelerin yerini teknolojik aygıtların almamasına dikkat etmeleri gerekiyor. Bilgisayar kullanan çocukları belli aralıklarla denetlemek ve şiddet içermeyen bilgisayar oyunlarını oynamasına ihtimam göstermek büyük kıymet taşıyor. Teknolojik aygıtlardaki programların öğretici ve çocukları geliştirecek çeşitten olması da sağlıklı bir kullanım ortamı oluşturuyor.” dedi.
Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu çocukların bilgisayara bağlı meselelerini azaltabilmek için bu tekliflere dikkat çekiyor. Çocuklar bilgisayar kullanırken nötral durumda ve rahat oturuyor olması kıymetlidir. Bu niçinle;
– Baş boyun üstünde istikrarlı durmalı,
– Öne ya da geriye eğilmemeli,
– Bilgisayar ekranı göz düzeyinden 15 derece aşağıda olmalı,
– Sırt düz omuzlar geriye gerçek lakin gevşek olmalı,
– Klavyenin üzerine hakikat eğilmemeli,
– Kolların üst kısmı gövdeye yakın ve gevşek olmalı,
– Kolların ön kısmı ise masa üstünde düz durmalı,
– Bilek fazlaca kıvrılmamalı,
– El ve ön kol şimdi tıpkı hizada olmalı,
– Ayaklar yere yahut ayak uzatacak bir yer var ise oraya düz olarak basmalı,
– Dizler ise 90 derece açı yapmalıdır.