CizmeliKedi
New member
Saç uzama suratını arttırmak için durumu iki adımda ele alınmalısınız:
1. Büyümeyi teşvik etmek
2. Sahip olduğunuz saçları sağlıklı tutmak
İkincisi, standart saç bakımı uygulamalarınızın birçoklarını içerir, lakin birincisi biraz daha fazla çalışma gerektirir: İçe gitmeniz gerekir.
Saç büyümesini teşvik etmek için bilim takviyeli sekiz ipucu
1. Saç derisini temizleyin ve canlandırın
Saçlarınızın süratle uzamasını istiyorsanız, kaynaktan başlayın: baş derisi. Öncelikle, baş derisi gerginliği, birikme , oksidatif gerilim ve dermatit üzere baş derisi şartlarının niye olduğu kronik olarak iltihaplı bir baş derisi saç dökülmesine yahut incelmesine niye olabilir .
Yapılan çalışmalar, kirlilik ve oksidatif gerilimin niye olduğu iltihabın , yetişkinlerde saç dökülmesinin ana niçinlerinden biri olduğunu gösteriyor .
Bunun sebebi, iltihabın saç folikülünü kapatmaya başlaması, büyümeyi sınırlaması ve sonunda dökülmeye yol açmasıdır. Bu iltihaplanma saçınızın büyümesinin kalitesini etkileyecektir. Bu durum saçınızın çıktığı yer olan folikül açıklığınızın etrafında eser, kir ve yağ biriktiğinde olur ve bu birikim saç kökünüzü yavaş yavaş boğmaya başlar.
birinci vakit içinderda, saç derinizi tertipli olarak nazik dokunuşlarla yıkadığınızdan emin olun. “Şampuanlama sırasında kan akışını artırmak, gerilimi azaltmak ve saç köklerini uyarmak için saç derisine masaj yapın.
Ek olarak, nizamlı masajların saç büyümesini desteklediği gösterilmiştir . Saç derisi masajları , bölgeye kan dolanımını teşvik eder, bu da saç folikülüne hayati besinler ve oksijen verilmesine yardımcı olur.
2. Kollajen ve biotin üzere saç uzatma destekleri alın
Bu iki bileşen, bedene tüm gerçek besinleri sağlayarak saç sıhhatinin ve büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur. Saç, sistein, serin, glutamik asit, glisin ve prolin içeren bir amino asit profiline sahip keratin proteininden oluşur.
Hem kolajen birebir vakitte biyotin destekleri, bu amino asitlerin birçoklarına yüksek ölçüde sahiptir, yani destekler bedene saçın yapı taşlarını sağlar. Yapılan pek hayli çalışma, bu desteklerin alınmasının saç büyümesini desteklediğini gösterdiğinden, araştırmalar da bunu desteklemektedir.
Biotin, birfazlaca saç uzatma desteğinde ana faal unsurlardan biri olduğu için, saç bakım eserleri içeriklerinde yer alan en ünlü bileşendir. İşlevsel tıp disiplinleri de saç incelmesi ve saç dökülmesini epeyce yaygın semptomlar olarak kıymetlendirmekte ve biotin ilavesiyle desteklenebileceği konusunda tavsiyeler vermektedir. Bu bilhassa düşük düzeylerde biotininiz var ise geçerlidir. Hekiminiz tarafınca biyotin eksiklikleri için test yaptırabilirsiniz. Ayrıyeten, biotinin saçın ana bileşeni olan keratin üretiminde yer aldığı için doğal olarak sağlıklı saç büyümesini desteklediğine inanılıyor.
Kolajene gelince, kolajen genel olarak cilt sıhhatini yönetmeye yardımcı olabildiği üzere saç derisinide destekleyerek saç büyümesine daha fazla yardımcı olabilir.
Hidrolize kolajen peptitler , bedenin doğal kolajen üretimini teşvik eder ve bu ondan sonrasında baş derisi de dahil olmak üzere bedenin geri kalanına iletilir.
3. Saçlarınızı fizikî hasardan koruyun
Saçlarınızı hasardan korumak direkt saç uzamasını etkilemez tahminen ancak aslına bakarsanız sahip olduğunuz saç uzunluğunu korur. Günlük aşınma ve yıpranma, sert fırçalama yahut duştan kaynaklanan fizikî hasar, kırılmaya niye olur .
kimi birtakım kopan saçlar büsbütün olağan olsa da, kırılmaya meyilli saçlara sahip olmak uzunluk amaçlarınıza ulaşmayı neredeyse imkansız hale getirebilir.
Fizikî hasarı ele alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta: Çok sıkı saç tarzları sürtünmeye ve çekilmeye niye olabilir, bu niçinle yumuşak saç bağları kullanmaya ihtimam gösterin.
Saçlarınızı fizikî hasardan müdafaanın bir öteki yolu da fırçalarken hakikat adımlar izlemenizdir. Her vakit saçlarınızı uçlarından üste hakikat fırçalamalısınız.
Son olarak, saçlar ıslandığında en savunmasız hallerinde oldukları için nasıl şampuanladığınıza ve duş aldığınıza dikkat edin . Çok agresif bir biçimde yıkarsanız, çıkması güç budaklara ve düğümlere niye olabilirsiniz.
4. Saçlarınızı nemli tutun
Saç yapınız doğal olarak daha kuruysa, saçı nemli tutmak daha da değerlidir. Kuru saçlar kırılgan saçlara dönüşür ve kırılgan saçlar kırılır. Nemin saç için niye bu kadar değerli olduğuna dair araştırma da büyüleyici : Saçınız kuru ve kırılgansa, muhtemelen açık kütikülleriniz vardır.
Kütikül, saçınızın en dış katmanıdır; saç telinizin kollayıcı katmanıdır. Açık kütiküller, saç tellerinde depolanması gereken nem ve besinlerin daha kolay kaybedilmesine yol açar. Birtakım beşerler doğal olarak buna daha yatkınken, öbürleri renklendirme üzere kimyasal süreçlerden dolayı açık kütiküllere sahip olabilir .
birebir vakitte, bakım unsurları aslında kütikülün kapanmasına yardımcı olabilir. Bu yalnızca suyun ve saçınızın besin unsurlarının hapsedilmesine yardımcı olmakla kalmaz, beraberinde kapalı bir kütikül, teller içinde daha az sürtünme manasına gelir ve bu da daha az kırılma manasına gelir.
şüphesiz her insanın saç gereksinimi farklı olacaktır, bu niçinle kimileri için sıradan bir saç kremi işe yarayabilirken, öbürleri için haftalık nemlendirici saç maskeleri ve yağ bakımları gerekebilir .
5. Antioksidanlar kullanın
Saçlar tıpkı bedeninizin geri kalanı üzere yaşlanır: Bu niçinle beşerler yaşlandıkça saç incelmesi yaşarlar. Bu durum saçınızın büyüme suratını da hudutlar.
Antioksidanlar oksidatif gerilimi yönettikleri ve hür radikalleri nötralize ettikleri için yaşlanmayı ve ötürüsıyla saç incelmesini engellerler.
Antioksidan kıymeti yüksek yiyecekler tükettiğinizden yahut diyetinize vitamin açısından varlıklı bir destek eklediğinizden emin olun .
Ayrıyeten UV ışınları yahut kirlilikle gelen özgür radikal hasarlarında bilhassa yardımcı olan saç yağları, serumlar yahut spreyler formunda topikal antioksidanlar da kullanabilirsiniz.
6. Günlük sıcak şekillendirmeye orta verin
Saçlarınızı güçlendirmek ve büyütmek istiyorsanız, her gün sıcak aletler kullanmamalısınız. Isı ile şekillendirme , saçtaki hidrojen bağlarını parçalayarak çalışır bu türlü saç modelinizi bir daha yapılandırır ve bir daha şekillendirir ister bukleleri düzleştirir, ister düz saça bukleler ekler ve bunu hayli fazla yaptığınızda saç yapısına hayli fazla ziyan veriyor.
Yapılan araştırmalar, sıcak aletlerle tertipli şekillendirmenin nem içeriğini kıymetli ölçüde azalttığını ve kırılmayı artırdığını ispatlamıştır.
7. Nizamlı bölümler yapın
Nizamlı düzeltmeler, hayallerinizdeki uzun saçları elde etmenize yardımcı olabilir. Saç büyümesi saçlarımızın uçlarından değil, baş derimizdeki foliküllerden kaynaklanır; birebir vakitte, meyyit uçları kesmek aslında üstteki folikülleri etkilemez.
tıpkı vakitte, yaptığı şey, kırılmayı uzak tutmaya yardımcı olmaktır. Kırılma, olağan olarak, uzunluk amaçlarınızın önüne geçecektir. Bölünmüş uçlarınız olduğunda, saç gövdesini yavaşça ayırarak kırılmaya ve daha yavaş büyümeye yol açar. Sistemli düzeltmeler, bu yıpranmaları ortadan kaldırmanın tek yoludur.
Etiketler
saç saç bakım
1. Büyümeyi teşvik etmek
2. Sahip olduğunuz saçları sağlıklı tutmak
İkincisi, standart saç bakımı uygulamalarınızın birçoklarını içerir, lakin birincisi biraz daha fazla çalışma gerektirir: İçe gitmeniz gerekir.
Saç büyümesini teşvik etmek için bilim takviyeli sekiz ipucu
1. Saç derisini temizleyin ve canlandırın
Saçlarınızın süratle uzamasını istiyorsanız, kaynaktan başlayın: baş derisi. Öncelikle, baş derisi gerginliği, birikme , oksidatif gerilim ve dermatit üzere baş derisi şartlarının niye olduğu kronik olarak iltihaplı bir baş derisi saç dökülmesine yahut incelmesine niye olabilir .
Yapılan çalışmalar, kirlilik ve oksidatif gerilimin niye olduğu iltihabın , yetişkinlerde saç dökülmesinin ana niçinlerinden biri olduğunu gösteriyor .
Bunun sebebi, iltihabın saç folikülünü kapatmaya başlaması, büyümeyi sınırlaması ve sonunda dökülmeye yol açmasıdır. Bu iltihaplanma saçınızın büyümesinin kalitesini etkileyecektir. Bu durum saçınızın çıktığı yer olan folikül açıklığınızın etrafında eser, kir ve yağ biriktiğinde olur ve bu birikim saç kökünüzü yavaş yavaş boğmaya başlar.
birinci vakit içinderda, saç derinizi tertipli olarak nazik dokunuşlarla yıkadığınızdan emin olun. “Şampuanlama sırasında kan akışını artırmak, gerilimi azaltmak ve saç köklerini uyarmak için saç derisine masaj yapın.
Ek olarak, nizamlı masajların saç büyümesini desteklediği gösterilmiştir . Saç derisi masajları , bölgeye kan dolanımını teşvik eder, bu da saç folikülüne hayati besinler ve oksijen verilmesine yardımcı olur.
2. Kollajen ve biotin üzere saç uzatma destekleri alın
Bu iki bileşen, bedene tüm gerçek besinleri sağlayarak saç sıhhatinin ve büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur. Saç, sistein, serin, glutamik asit, glisin ve prolin içeren bir amino asit profiline sahip keratin proteininden oluşur.
Hem kolajen birebir vakitte biyotin destekleri, bu amino asitlerin birçoklarına yüksek ölçüde sahiptir, yani destekler bedene saçın yapı taşlarını sağlar. Yapılan pek hayli çalışma, bu desteklerin alınmasının saç büyümesini desteklediğini gösterdiğinden, araştırmalar da bunu desteklemektedir.
Biotin, birfazlaca saç uzatma desteğinde ana faal unsurlardan biri olduğu için, saç bakım eserleri içeriklerinde yer alan en ünlü bileşendir. İşlevsel tıp disiplinleri de saç incelmesi ve saç dökülmesini epeyce yaygın semptomlar olarak kıymetlendirmekte ve biotin ilavesiyle desteklenebileceği konusunda tavsiyeler vermektedir. Bu bilhassa düşük düzeylerde biotininiz var ise geçerlidir. Hekiminiz tarafınca biyotin eksiklikleri için test yaptırabilirsiniz. Ayrıyeten, biotinin saçın ana bileşeni olan keratin üretiminde yer aldığı için doğal olarak sağlıklı saç büyümesini desteklediğine inanılıyor.
Kolajene gelince, kolajen genel olarak cilt sıhhatini yönetmeye yardımcı olabildiği üzere saç derisinide destekleyerek saç büyümesine daha fazla yardımcı olabilir.
Hidrolize kolajen peptitler , bedenin doğal kolajen üretimini teşvik eder ve bu ondan sonrasında baş derisi de dahil olmak üzere bedenin geri kalanına iletilir.
3. Saçlarınızı fizikî hasardan koruyun
Saçlarınızı hasardan korumak direkt saç uzamasını etkilemez tahminen ancak aslına bakarsanız sahip olduğunuz saç uzunluğunu korur. Günlük aşınma ve yıpranma, sert fırçalama yahut duştan kaynaklanan fizikî hasar, kırılmaya niye olur .
kimi birtakım kopan saçlar büsbütün olağan olsa da, kırılmaya meyilli saçlara sahip olmak uzunluk amaçlarınıza ulaşmayı neredeyse imkansız hale getirebilir.
Fizikî hasarı ele alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç nokta: Çok sıkı saç tarzları sürtünmeye ve çekilmeye niye olabilir, bu niçinle yumuşak saç bağları kullanmaya ihtimam gösterin.
Saçlarınızı fizikî hasardan müdafaanın bir öteki yolu da fırçalarken hakikat adımlar izlemenizdir. Her vakit saçlarınızı uçlarından üste hakikat fırçalamalısınız.
Son olarak, saçlar ıslandığında en savunmasız hallerinde oldukları için nasıl şampuanladığınıza ve duş aldığınıza dikkat edin . Çok agresif bir biçimde yıkarsanız, çıkması güç budaklara ve düğümlere niye olabilirsiniz.
4. Saçlarınızı nemli tutun
Saç yapınız doğal olarak daha kuruysa, saçı nemli tutmak daha da değerlidir. Kuru saçlar kırılgan saçlara dönüşür ve kırılgan saçlar kırılır. Nemin saç için niye bu kadar değerli olduğuna dair araştırma da büyüleyici : Saçınız kuru ve kırılgansa, muhtemelen açık kütikülleriniz vardır.
Kütikül, saçınızın en dış katmanıdır; saç telinizin kollayıcı katmanıdır. Açık kütiküller, saç tellerinde depolanması gereken nem ve besinlerin daha kolay kaybedilmesine yol açar. Birtakım beşerler doğal olarak buna daha yatkınken, öbürleri renklendirme üzere kimyasal süreçlerden dolayı açık kütiküllere sahip olabilir .
birebir vakitte, bakım unsurları aslında kütikülün kapanmasına yardımcı olabilir. Bu yalnızca suyun ve saçınızın besin unsurlarının hapsedilmesine yardımcı olmakla kalmaz, beraberinde kapalı bir kütikül, teller içinde daha az sürtünme manasına gelir ve bu da daha az kırılma manasına gelir.
şüphesiz her insanın saç gereksinimi farklı olacaktır, bu niçinle kimileri için sıradan bir saç kremi işe yarayabilirken, öbürleri için haftalık nemlendirici saç maskeleri ve yağ bakımları gerekebilir .
5. Antioksidanlar kullanın
Saçlar tıpkı bedeninizin geri kalanı üzere yaşlanır: Bu niçinle beşerler yaşlandıkça saç incelmesi yaşarlar. Bu durum saçınızın büyüme suratını da hudutlar.
Antioksidanlar oksidatif gerilimi yönettikleri ve hür radikalleri nötralize ettikleri için yaşlanmayı ve ötürüsıyla saç incelmesini engellerler.
Antioksidan kıymeti yüksek yiyecekler tükettiğinizden yahut diyetinize vitamin açısından varlıklı bir destek eklediğinizden emin olun .
Ayrıyeten UV ışınları yahut kirlilikle gelen özgür radikal hasarlarında bilhassa yardımcı olan saç yağları, serumlar yahut spreyler formunda topikal antioksidanlar da kullanabilirsiniz.
6. Günlük sıcak şekillendirmeye orta verin
Saçlarınızı güçlendirmek ve büyütmek istiyorsanız, her gün sıcak aletler kullanmamalısınız. Isı ile şekillendirme , saçtaki hidrojen bağlarını parçalayarak çalışır bu türlü saç modelinizi bir daha yapılandırır ve bir daha şekillendirir ister bukleleri düzleştirir, ister düz saça bukleler ekler ve bunu hayli fazla yaptığınızda saç yapısına hayli fazla ziyan veriyor.
Yapılan araştırmalar, sıcak aletlerle tertipli şekillendirmenin nem içeriğini kıymetli ölçüde azalttığını ve kırılmayı artırdığını ispatlamıştır.
7. Nizamlı bölümler yapın
Nizamlı düzeltmeler, hayallerinizdeki uzun saçları elde etmenize yardımcı olabilir. Saç büyümesi saçlarımızın uçlarından değil, baş derimizdeki foliküllerden kaynaklanır; birebir vakitte, meyyit uçları kesmek aslında üstteki folikülleri etkilemez.
tıpkı vakitte, yaptığı şey, kırılmayı uzak tutmaya yardımcı olmaktır. Kırılma, olağan olarak, uzunluk amaçlarınızın önüne geçecektir. Bölünmüş uçlarınız olduğunda, saç gövdesini yavaşça ayırarak kırılmaya ve daha yavaş büyümeye yol açar. Sistemli düzeltmeler, bu yıpranmaları ortadan kaldırmanın tek yoludur.
Etiketler
saç saç bakım