CizmeliKedi
New member
Auramız vücudumuzu sarmalayan bizi dinç ve dinamik tutan bir müdafaa kalkanıdır, hatta bizleri birçok vakit hastalıktan ve makus güçlerden korur. Auramızı korumak için ise tek yapmamız gereken bize ziyan veren, gerilime sokacak hatta hastalanmamıza niye olacak etkenlerden koruyan bu kalkana âlâ bakmak ve gücünü yükseltmek. Pekala neler yapabiliriz, buyurun bir arada inceleyelim.
- Meditasyon yapın
- Uykunuza dikkat edin (7 saat kaliteli bir uyku kusursuz gelecektir. Erken yatıp, erken kalkın.)
- Fiziksel idman yapın (Dans, yürüyüş, yoga, fitness, aerabic..)
- Yediklerinize ihtimam gösterin, mümkün olduğunda doğal sağlıklı beslenin (Un ve şeker içeren yiyeceklerden, paketli ve işlenmiş besinlerden ne kadar uzak durursanız o kadar faydalı olur.)
- Kıyafetlerinizin pamuklu, ipek, yün üzere doğal bulunmasına itina gösterin
- Stresten, kederden, öfkeden, dehşetten, endişenden, evhamdan, panik üzere olumsuz olarak nitelendirdiğimiz hislerden uzak durun (Bu hisleri yaşamanız epeyce olağandır lakin kalıcı olmalarına müsaade etmeyin, hislerinizi yaşayın ve bırakın.)
- Size kendinizi âlâ hissettirmeyen insanlardan, ortamlardan mümkün olduğunca kaçının. İnsanların huyunu biliyorsanız onları oldukları üzere kabul edin ve yaptıklarına söylemiş olduklerine aldırmamayı seçin.
- bol ölçüde su için, su içmek hem vücudunuzu arındıracaktır birebir vakitte ruhunuzu (Günde kesinlikle en az 2 litre su tüketin.)
- Sık sık duş alın
- Şikayet frekansından çıkın ve şükür frekansına geçin (Her an şükredeceğimiz maddi manevi ne hayli şeyiniz olduğunun şuurunda olun.)
- Yüksek frekanslı müzikler dinleyin (Gönlünüze ve kulağınıza güzel gelen sizi dinlendiren müzikler dinleyin.)